コタツ太り

　すっかり恒例行事となっていますが、年末年始の休みの間に体重が２キロくらい増えました。まだ身体が重いというほどの自覚はありませんが、とは言え軽快であろうはずがありません。２キロ太ると血圧が上昇するとともに、服が窮屈になります。もう少し太ったらもういま着ている服が入らなくなるので、これ以上は太れないところです。真面目にダイエットをしなくてはならないのですが、今から始めるにはいくつか問題点があります。

　ひとつは脇腹と腰の痛みが治っていないこと。１１月から痛めているのですが、少しずつ回復してきて日常生活ではほぼ支障がないところまではきています。ただ寝起きの時のようにずっと同じ姿勢でいると動く時に痛いし、もちろんテニスをすると気になります。ストレッチもゆっくりやらないと危ないです。歩き始めも痛いし、咳やクシャミでも痛いのですから、当然気になって運動不足になりがち。ダイエットに不可欠な運動がしっかりできないのが一番の問題点です。

　さらにこれから寒さが一番厳しくなるので、痩せると寒さが身に沁みるのです。単に寒いだけならともかく、昔から喉が弱い上に、痩せると免疫が下がるのか風邪をひきやすくなります。これまでもダイエットはいつも３月くらいから始めるのが常でした。春先から始めてお盆の頃までに痩せるのが効率が良く、秋から冬は少し太るというルーティンができていて、それは季節に合わせて体重をコントロールしているところもあり、もうしばらくは今の体重くらいでも良いかなと思っています。

　とは言え、これ以上太るのは避けたいので、２月末までは間食制限だけでもしようと考えています。冬の楽しみはコタツに入ってぬくぬくしながら甘いモノを食べてゴロゴロすることです。特に冬はアンコが美味しいので、それも太る原因になっています。特に一昨年ニトリでコタツとコタツ布団を買い替えてから極楽になっています。なので、まずはコタツから遠ざかることにしました。正月太りとはコタツ太りなのです。