健康・ダイエット– category –

　もう半年以上ダイエットが停滞しています。昨年１月から筋トレ、ウォーキング、スイーツ断ちを実行して半年で10kg近く体重を落とすことができたのですが、秋以降は大きな変動もありません。増えもせず減りもせずなのは、停滞と考えるか維持と考えるか難...

　昨年１月から始めたダイエットは９ヶ月で10kg痩せてからずっと停滞しています。ただ停滞していたのはもっとも太りやすい冬の間。忘年会やクリスマス、正月、誕生日、バレンタインデーと立て続けにイベントがある冬に痩せるのは至難の業。ここをリバウン...

　風邪をひいたせいでピアノのレッスンは休み、ランチの約束は反古にし、さらに楽しみにしていた男子ダブルスの試合もキャンセルすることになりました。せっかく日曜日の雨の予報が後ろにズレこんできたのに残念でなりませんが、風邪で体力ガタ落ちですか...

　風邪をひいてしまいました。原因はわかっていて、昨日トラブルで深夜12時過ぎから遅くまでバタバタとしていたので、風呂上りにすっかり体が冷えてしまったのと寝不足のせいです。それまで元気だったのに喉が痛くなり、次に鼻とクシャミ、そして体の節々...

　今日は年に一度の人間ドックでした。血液検査などの結果は後日連絡されるのですが、とりあえず身体測定の数値はその場でわかります。ダイエットを継続したこの１年。ある種の通知表を渡されるような心持ちで臨みました。 　その結果、体重は昨年よりもマ...

　会社の仕事が一年でもっとも佳境に入っている最中に同僚の女性がインフルエンザを発症してしまいました。ベテランの彼女がメイン担当で業務の司令塔だっただけに、残された我々は大慌てです。僕のアフター５の予定も修正が必要になりテニスは遅刻、ピア...

　昨年の１月にダイエットを始めてから１年が過ぎました。結果は当時よりマイナス9kgです。体脂肪率はマイナス3％。結果だけからしたら成功の部類に入るのかも知れませんが、自分としては目標に全然達していないので全く満足はしていません。 　そもそもの...

　４日の朝に階段を降りようとして左足ふくらはぎに鋭い痛みが走りました。「あ、また肉離れか？」と焦りましたが、そのまましばらくしたら痛みも収まったので、午後から予定通り２時間テニスをしました。違和感がなかったわけではありませんが、テニスは...

　正月休みもそろそろ終盤。いつものこととは言え、大型連休の終わりは寂しいものです。小学生の頃から変わっていませんが、宿題がないだけ大人になってからの方がマシでしょうか。 　ただ宿題はないものの、正月休みは体重増加を防ぐという課題は出されて...

　木曜日から（正確には水曜日夜から）かかった風邪は、日を追うごとに悪化、金曜日に会社を休んで週末に備えたはずだったのに、結局土日ともダウンして全ての予定がキャンセルになってしまいました。会社は休んでもプライベートは休まないという僕のポリ...