健康・ダイエット– category –

　年を取ってくると夜に外食が続くと結構疲れます。酒をたくさん飲むわけでもなければ、大食いするわけでもありませんし、２次会３次会で遅くなるわけでもないのですが、それでも家に帰って食べるのとでは疲れが全然違います。やはり家でゆっくり晩御飯を...

　金曜日の朝から体調が妙でした。なんだか頭がボーっとしていて体がだるく、ちょっと眠いという感じで、寝不足とか冷房の風に当たりすぎた時にも似た感じ。だからお風呂に入ってゆっくり寝れば元気になるかなと思ったのですが、結局今朝になっても治らな...

　無事に連休の６日連続テニスを終えることができました。この６日間でプレイした時間は２０時間。よく頑張った方だと思います。怪我もせず、とりたてて痛めた個所もないというのは本当に上出来です。 　そして６日間テニスを続けたことで体重が1kg減りま...

　Facebookにもちらっと書いた話ですが、昨日の交流戦の写真をメンバーが撮ってくれました。高級カメラで撮影しているので、かなり綺麗な良い写真が撮れていました。まあそれは良いのですが、自分の写真が何とも気に入りません。もちろん悪いのはカメラマ...

　人間ドックに行ってきました。昨年は成績が良くて、かなり気分よく帰ってきたのですが、今日は全体に昨年よりも成績が悪くなってしまい、血液検査の結果など見なくてもダメだろうなと思います。 　身体検査では昨年せっかく伸びた身長がまた今年は3ミリ...

　風邪を引いて３日が過ぎました。食欲が落ちて少しずつしか食べなかったら、すっかり胃が小さくなりました。本当に簡単なことでした。今はいつもの食事の半分の量で十分です。今日の晩御飯は少し風邪が治ってきたので調子に乗って、いつもの８割くらいの...

　風邪を引いたので、会社も休んでほぼ１日寝てました。いやぁ、人間調子が悪いと本当にずっと寝てられるものですね。お腹も空かないし、何かやる気も起きない。とにかく寝てる。２１時間くらい寝てましたが、寝ることに飽きるということもありませんでし...

　昨日の夜、鼻がむずむずして大きなクシャミをしました。その時に喉に痛みが。「あ、これはやっちゃったな」とすぐにわかりました。喉をなるべく傷めないように気をつけてきたのに、クシャミの衝撃で喉を激しく損傷したのがわかります。こうなるともうダ...

　年末年始の６連休に入りました。初日の今日は午前中に年賀状を仕上げて投函し、午後からサックスとピアノを練習。サイトの更新、溜まっているマンガを少し読み、溜まっているテレビ番組をかなり消化。これだけやっていたらもう深夜です。１日でできるこ...

　ここのところ気温の上昇とともに体重も一気に増えてきて、２キロくらい太ってしまいました。腹回りがヤバイです。完全に夏太りです。春先に買ったビジネス用のズボンは買った当初は緩めだったのに、いまはちょうど良いサイズになってきました。 　昔から...