健康・ダイエット– category –

　久しぶりにダイエットの話題。毎年冬になると太ります。これはもう仕方ないです。寒くて運動量は減るし、宴会も多くて、ご馳走を食べる機会も増えるし、誕生日にケーキを食べて、バレンタインデーにはチョコも貰うし。そもそも動物である以上、寒い時は...

　半月ほど前に受けた人間ドックの結果が戻ってきました。ほぼ予想通りで、大して良くはありませんが、悪くもなっていないのでまあまあかなというところ。もう５キロくらい痩せればもっと良い数値になるのはわかっているんですが、その５キロがなかなか遠...

　先週の土曜日から原因不明の腰痛に悩んでいます。原因不明といっても、腰椎とかではなく腰の周りの筋肉が痛いんですが、常に痛いわけではなく、ずっと座っていて立ち上がると「イテテ」となってしまいます。腰が曲がった形で固定されてしまって、伸ばす...

　今朝は年に一度の人間ドック。申し込みはかなり前にしていますが、日時を決める時に全豪オープンのことなんて全く念頭にありませんでした。ところが昨日になってはたと気づきました。「錦織の試合と重なっている！」。錦織の試合開始が日本時間午前９時...

　なんだか体調が良いです。と言っても、昨年が体調が悪すぎてもうボロボロだったせいか、痛いところがない「普通」の状態が「絶好調」に感じているだけなのですが、とにかく特に気になるところがない、ということがいかに素晴らしいことかが実感できてい...

　昨日病院に行きＣＴを撮った結果、ついに体内から全ての腎臓結石が排出されたことが確認されました。昨年７月からの長い病院通いがようやく昨日で終わりました。入院も手術もして、随分と今回は痛い目にたくさん会いましたが、これで晴れて解放です。 　...

　年末年始の休みと言えば、ヤバイのは正月太りです。なにせゴロゴロしてテニスもしないどころか通勤もないので歩くことすらあまりしません。寒いので外出もなるべくしたくないし、暇にあかせて常に何か口に入れてしまうし、当然ご馳走も多くなります。正...

　気をつけていたのですが、風邪を引いてしまいました。水曜日の夜から喉が痛くて、ヤバイなと思っていたら案の定木曜日に発熱、咳、くしゃみ、鼻づまりと一通り風邪の諸症状が出てきて寝込んでいます。 　風邪になる時はどんなに気をつけていてもなるんで...

　昨日のランチで天ぷらを食べてから、まったく胃が動かなくなってしまいました。ずっと消化しないまま胃もたれ状態。夜になってもダメ。お腹は減らないし、どんどん気持ち悪くなってくるし。仕方なく晩御飯はちょっぴり湯豆腐だけ。熱はなさそうだし、胃...

　先週カテーテルを抜いてから体が随分と軽くなりました。実際に体重は1kgくらいは減りましたが、そういうことではなく、やはり体の中心に異物を入れていたのがなくなって、すっかり楽になったのです。ひどい時は歩くたびに痛かったわけですから、それに比...