健康・ダイエット– category –

　今日のテニスはとにかく寒かったです。そもそも久しぶりに行った愛・地球博記念公園のテニスコートは設計者がテニスを知らないのか、高台にあって北側に遮るものがなにもないので、伊吹おろしが毎年吹き晒しています。今日の最高気温は6.5℃と真冬並みだ...

　春のような暖かさが続いています。今日は鍼灸院に行きましたが雨なのにコートなしで出かけました。今週天気予報ではずっと雨模様になっていますが、これを「菜種梅雨」だと気象予報士がテレビで言っていて、２月中旬に菜種梅雨というのはいくら何でも早...

　コロナ後遺症と、その後の腰痛でなかなか体調も体力も戻りません。日常生活にはほぼ支障がなくなっています。支障が出ているのは趣味関係です。まずテニスの調子がいまひとつどころか、いまみっつくらいです。サービスは未だに全力で打てず入れるだけな...

　50歳になる頃から休日の「寝だめ」的なことをやめました。平日も休日もなるべく同じリズムで起きて、食事して、寝るという生活することにしました。そうしないと疲れるし風邪も引きやすかったからです。なので最近は体内時計がかなり正確になり、起きる...

　発症５日目にしてようやくクリニックの予約が取れて検査診察をしてもらいました。すでに平熱に戻っていて、咳はまだ残ってはいるものの後は体力の回復待ちという状況で、検査結果は「コロナ陽性」。とは言え、これはもうとっくに予想がついていました。...

　６日土曜日、今年初テニスをしてご機嫌で家に帰り、食事をして風呂に入ったあたりから体調に変化が起きました。それまでも咳は出ていましたが、それが急に深く激しくなり、そして体温を計ったら37.4℃。１時間後には38.2℃。その１時間後には38.9℃にまで急...

　amazonのブラックフライデーでマッサージガンを購入しました。いろいろなメーカーから出ていたのですが、比較的リーズナブルな価格のものを購入してみました。実際に使ってみたら多分高価格な機種でもそれほど差はないのではないかと思いました。もちろ...

　今日は定期健康診断。と言っても、最近の関心はもっぱら身長です。他の検査結果はいつも例年通りなので新鮮さがありません。体重や血圧は毎日家で計っていますから自覚していますし、そもそもある程度はコントロールできるものですから、ちょっとヤバい...

　ここのところ体の調子が良くなっていました。この場合、内科系の話ではなく外科系の話です。ずっと痛かったアキレス腱や股関節の痛みが和らぎ、テニスで遠いボールを追いかけたり、少し下がりながらのスマッシュも打ってみたりしても大丈夫でした。なの...

　最近はテニスをすると腰が痛くなります。特にサービスを頑張った時がひどくて、テニスをしている間にもう痛みを感じ始め、終わってから３日間は腰が痛くて普通の生活が困難になります。それがわかっているので、あまりサービスを頑張らないように、頑張...