健康・ダイエット– category –

　名古屋市では60～64歳のワクチン接種は７月１２日からと発表されていました。会社の職域接種とほぼ同じタイミングだったので、だったら家の近くのクリニックの方が良いなと思って、１３日に接種予約券が届いた時にすぐにクリニックにワクチン接種の予約...

　汗をかくと言っても比喩的な「頑張って働く」という意味ではなく、文字通りに暑さで汗をかくことの話です。と言うか、これからの季節の熱中症対策、もっと言えばスポーツをしている時、とりわけテニスをして汗をしっかりかいて熱中症を防ごうという話を...

　在宅勤務になってから夜更かし癖がどんどんひどくなってきています。あれもこれもやりたいことが多くて、ついつい深夜になってもピアノの練習をしたり読んでいない本を読んだり、動画を見たり。通勤している頃は最低でも6時間半は寝るようにしていたのに...

　昨夜と言っても時計はてっぺんをとっくに回って今日になっていましたが、深夜2時過ぎに家人が「めまいがする」と訴えてきました。かなり気分が悪そうです。以前にも同じ症状で１週間ほど入院したことがあるので、急いで救急車を呼んでいつも通っている病...

　在宅勤務になってほぼ１年。これほど健康に毎日を過ごせるとはさすがに予想できませんでした。家に籠り切りになるのは不健康だろうと考えていて、昨年の春は毎日かなり頑張って散歩に出かけていましたが、夏以降はもう自然と家に籠っていますが、むしろ...

　このブログをご愛読くださっている物好きな人なら、もしかしたら気づくかも知れませんが、最近風邪を引いたと書いた記憶がありません。僕は昔から喉が弱くて、喉がイガイガしてくると大抵くしゃみ、咳、鼻水、熱が出て「あー風邪だ」となります。それも...

　体重が着実に増加中です。原因は明らかに運動不足です。ひとつは「在宅勤務太り」で、３月から少しずつ体重が増えてきています。ただ在宅勤務だけだったら半年で2kg程度の太り方だったので、なんとかなっていたのですが、そこにきて「正月太り」が加わり...

　昨夜のテニスで頑張ったせいか、それとも寒かったせいか、途中から腰が痛くなりました。何とか最後までテニスをやって帰ってきたらどんどん悪化してきて、そのまま寝たきりです。今朝起きてもまだかなり痛くて、そろそろと歩いて、少し椅子に座って仕事...

　毎年のことですが誕生日前後に健診を受けることになっています。コロナ禍でもそれは同じで来年２月に誕生日なので人間ドックの予約を１月末にしました。残り2ヵ月を切っています。あまり時間はありません。もちろんダイエットのための時間です。　在宅勤...

　今日は歯医者に定期検診とクリーニングに行ってきました。もう3年くらい3ヵ月ごとにずっと歯医者に通っていて、随分と昔より口腔ケアが進んでいます。今日の検診でも虫歯はなく綺麗にメンテナンスできていると誉めてもらいました。右奥の歯茎がブラッシ...