健康・ダイエット– category –

　先週の土日は日頃の在宅勤務のストレスと運動不足解消のためにたっぷりとテニスをしました。ただ「たっぷり」過ぎてテニスしている途中から痛かった腰が爆発し、日曜日の夜からかなりの腰痛に。月曜日に鍼灸院に行くも甲斐はなく、火曜日以降もずっと腰...

　昨夜突然ネット接続ができなくなった件ですが、予想通りに一晩寝たら直っていました。不思議ですが、PC関係は昔から時々こういうことがあるので、あまり気にしないことにしています。ただ昨晩すぐにUSB接続できる無線子機をamazonで注文して今日もう届い...

　「風が吹けば桶屋が儲かる」という諺を今の若い人がどれだけ知っているかわかりませんが、コロナという風邪のせいでサラリーマンが太る、という現象が起きつつあるかも知れません。在宅勤務のせいです。　僕が基本在宅勤務になったのは先週水曜日からで...

　今日は年に一度の人間ドック。血液検査や胸部レントゲン撮影などの結果はわかりませんが、それ以外のわかりやすい検査はおおむね昨年と大きくは変わっていませんでした。正月休みから誕生日、バレンタインデーと続くこの季節は一年でもっとも体重が増え...

　最近テレビでよく取り上げられているホットヨーグルトにおからパウダーを加えて食べると痩せるよ！という話。ここ2年くらいダイエットが停滞（よく言えば維持）しているので、ひとつ何か変えてみようかということで試してみることにしました。　今までも...

　土曜日のテニスの時にやらかした肉離れですが、意外に回復が早いです。日曜日にはゆっくり歩くくらいなら問題はなくなり、今日はもう普通に歩くことはできました。まだ患部に触ると痛いので、走るのは怖くてできませんが、階段の昇り降りも今日の夜には...

　今日は風が強く寒い日でした。テニスしていても体がなかなか温まらずに「ヤバいなぁ」と感じながらゲームをしていた３試合目。相手のマッチポイントで僕のペアがチャンスボールを上げてしまい、相手前衛が叩き込んだ至近距離からのスマッシュが左足ふく...

　中国の武漢から発生した新型コロナウィルスの感染は、中国本土での死者が9人、発症者は471人と発表されました。当然のことながら実際の感染者はもっと多いでしょうし、これからもっと広く速く世界中にウィルスが撒き散らされていくのでしょう。なにせ中...

　例年のことですが、どうしても正月は太ってしまいます。原因は圧倒的な運動不足。とにかくテレビの前からほとんど動かずにバラエティ番組や箱根駅伝などを見ていますから、1日1000歩ほどしか歩かない上に、ついついお菓子など食べてしまうので太らないわ...

　毎回風邪をひくたびに書いていますが、今回も風邪で楽々ダイエットができました。木曜日の夜から日曜日の夜まで、金曜日の犬の散歩と土曜日の午後のテニス以外はほとんど寝たきり状態。しかも栄養をつけるためにとにかく無理やりカロリーの高いものを食...