13日夜のテニスで痛めた腰痛はなかなか痛みが治らず、14日から今日まで４日間、全ての予定をキャンセルして家で静養していました。静養というと聞こえが良いですが、実際にはベッドでゴロゴロしていただけです。４日間ずっと寝ているなんて退屈で太ってしまいそうですが、実際にはやることはいろいろあって、腰をかばいながら少しやってはまたベッドに寝る繰り返しなので、なかなか捗りません。この４日間ずっと猛暑が続いていたので食欲もそれほどなく、動いていない割には体重は少し落ちたくらいでした。
同じように毎日ゴロゴロしていても、少しずつ痛みは治まってきているので、最初のうちは寝返りをするのも大変だし、本当にただ寝ていましたが、後半は寝ながらでもいろいろとやれるように工夫して動いていました。１年くらいずっと放置していたkindleに電源を入れて本を読んでみたりと、人間その気になれば何とかなることも多いなと思いました。
とは言え、やはり動けるなら自由に動いた方が良いことは間違いないので、昨日くらいから少しずつストレッチもしています。無論まだ本格的にやるのは怖いので、腰を中心に股関節や肩甲骨回りなどを少しずつ動かしているだけですが、それでもカチコチになっている体をほぐしていくのは気持ち良いものです。いつもの調子なら明日鍼灸に行けば、明後日には痛みもなくなり日常生活に不自由ないくらいには回復する予定です。痛くて動けないのがちょうどお盆休みに重なったお陰で、ゆっくりゴロゴロすることができました。テニスもサックスもピアノもできませんでしたが、体を休めるには良かったと思います。
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